Balade en bateau sur la Saône. Durée 1h ou 2h. Groupes acceptés

L'univers de l'Ayurveda L'Ayurveda (connaissance/science de la vie en Sanskrit) est une médecine holistique d'origine indienne qui existe depuis plus de 5000 ans. Selon l'Ayurveda, chaque personne a une constitution physique, émotionnelle et spirituelle particulière (Prakruti) qui le distingue des autres. Ses fondements reposent sur la connaissance de l'énergie vitale (Prana) et des 5 éléments (éther, air, feu, eau et terre). Ces principes se manifestent dans le corps sous forme de 3 humeurs (Doshas) différentes : Vata, Pitta et Kapha. Un comportement inapproprié et de mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner des perturbations des Doshas créant un déséquilibre (Vikruti) et une accumulation de toxines non digérées (Amas) bloquant la circulation des canaux du corps (Srotas), et provoquant ainsi des troubles ou des maladies. Le but de l'Ayurveda est de maintenir l'équilibre des 3 Doshas pour être en harmonie, d'avoir une action préventive des troubles potentiels et de donner un sens à sa vie (connaissance de soi et de sa véritable nature profonde). L'Ayurveda propose ainsi des méthodes naturelles, douces et intuitives comme le "régime" alimentaire, la détoxification, le yoga et les exercices respiratoires, la méditation, l’utilisation de remèdes à base de plantes, et biensur les massages. Les massages Les massages sont adaptés à votre constitution ou à votre déséquilibre (Vata, Pitta, Kapha). -Massage Traditionnel "Abhyanga" : Selon la tradition indienne, ce massage du corps adapté à votre Dosha est composé de lissages, frictions, pétrissages et percussions pour éliminer les toxines, équilibrer les énergies, nourrir la peau et détendre le corps et l'esprit. -Massage Ayurvedique "Intuitif" : Ce massage du corps est entièrement personnalisé, en terme de rythme et de pression, et inclut une technique de Pranathérapie (méthode douce et naturelle de revitalisation par les mains). Il régule la circulation de l'énergie vitale dans le corps (Prana) et permet une revitalisation rapide. -Massage Traditionnel "Kesa Mardana" : Ce massage traditionnel de la nuque, du crâne et du visage permet d'apaiser le mental ainsi que certains troubles (anxiété, stress, insomnies, accouphènes...) en apportant paix, énergie et lacher-prise. -Massage Traditionnel "Dosan Mardana" : Ce massage traditionnel du dos, des épaules et de la nuque permet d'atténuer le stress, les noeuds et tensions musculaires, les blocages émotionnels et énergétiques figés dans le corps. -Soin Marmathérapie : La Marmathérapie est une technique de soin basée sur la stimulation des points "Marma" ou points d'acupression où circule l'énergie vitale Prana. Cela agit sur les différents systèmes en équilibrant les énergies, pour ainsi harmoniser le corps, l'esprit et les émotions, et procurer une relaxation profonde et un véritable apaisement. -Massage de 20 minutes "Découverte de l'Ayurveda" : Ce massage ayurvedique intuitif permet de découvrir les massages indiens, de façon courte et personnalisé, avec une pression et un rythme adaptés à chaque personne, pour retrouver paix et détente. Zone du corps au choix : visage, dos, mains ou pieds. L'initiation à l'auto-massage : L’auto-massage est un rituel quotidien qui fait parti de la Dinacharya (routine d'hygiène de vie en Ayurvéda). Il permet de rétablir les déséquilibres des doshas (énergies du corps), favorise le bien-être et la longévité et permet l’ancrage et la relaxation. Il est très utile dans les cas de migraines, de maux de ventre, de rhume, de douleurs articulaires… Cette initiation vous permet d'acquérir les bons gestes à refaire chez vous. Les bilans ayurvédiques : Conseils en nutrition et plantes selon l'Ayurveda et accompagnement « hygiène de vie ». Les objectifs : -Définir votre constitution (Prakriti) et votre déséquilibre éventuel (Vikriti) dans votre état physique ou mental. -Trouver les causes et les corriger pour agir sur l’harmonie et l'équilibre du corps et de l'esprit. -Comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme, et vous donner les clés pour remédier aux maux qui dérangent votre équilibre naturel. Si vous n'avez pas de véritable déséquilibre, le bilan ayurvédique peut aussi tout simplement vous aider à trouver le point d’équilibre d’une vie harmonieuse et sans inconfort, et vous apporter "paix et lâcher prise" dans votre quotidien. Les ateliers de création de cosmétiques naturels : Je vous propose 2 possibilités : *Les Ateliers "Privés" : je vous apprend à créer vos propres produits cosmétiques à base de matières 1ères naturelles et BIO. Vous repartez avec vos produits ainsi qu'avec un livret de formation pour créer vos recettes à la maison. Vous avez le choix entre une vingtaine de recettes (crème pour le visage à personnaliser, sérum, gommage, masque, lotion, démaquillant, baume à lèvres, lait pour le corps, huile de massage, crème pour les mains, eau parfumée...). Lieu : Cabinet d'Osthéopathie de Crêches sur Saône *Les Ateliers "Collectifs" : choississez l'atelier qui vous convient. Les Ateliers sur le thème de l'Ayurveda : -Découverte de l'Ayurveda -Découverte de sa constitution ayurvédique (les doshas) -Initiation à l'auto-massage Abhyanga -Dinacharya : routines d'hygiène de vie selon l'Ayurveda -La nutrition selon l'Ayurveda -Les épices et plantes ayurvédiques -Les secrets de beauté de l'Ayurveda Pour ces ateliers, je me déplace autour de Mâcon dans diverses structures (entreprises, associations...), n'hésitez pas à me contacter pour un devis. Mon parcours : Esthéticienne pendant plus de 15 ans et gérante d'un institut de beauté durant 12 années, j'ai choisi en 2020 de modifier mon parcours professionnel et de prendre un nouveau départ. Par envie de plus de naturel et désireuse d'accompagner les autres de façon différente, par rapport aux prestations proposées en institut et spa, l'Ayurveda s'est imposé à moi comme une évidence (grâce aux conseils d'une personne avisée qui se reconnaîtra!) : le fait de pratiquer des soins ayurvediques totalement personnalisés pour chaque individu, selon son corps, son mental et son rythme de vie, m'a semblé parfaitement adapté à ma requête. Ayant des notions sur cette médecine indienne (je pratiquais auparavant certains massages "inspirés de l'Ayurveda"), j'ai décidé de devenir Praticienne Ayurvedique. Je me suis donc formée à de merveilleuses techniques de massages dans différentes écoles (Centre Leela, Centre Sattva), et je poursuis en parallèle une formation au titre d'Educatrice de santé en Ayurveda (Gayaveda).

Location de canoës (gilets et bidons fournis) : pratique libre ou parcours de 5 à 14 km avec retour en bus ou en vélo sur la Voie Bleue. Location de paddles : pratique libre depuis la base. Location de vélos et de rosalies.

Parcours d’aventure en forêt situé entre Mâcon et Tournus en Saône-et-Loire. Le site accueille le public à partir de 3 ans et propose plus de 150 ateliers sur 13 parcours adaptés à tous les niveaux pour un moment fort en sensations et en amusements. Tous les parcours sont sécurisés par des lignes de vie continues. Le parc offre des premiers parcours adaptés aux plus jeunes, des parcours à faire en famille ou entre amis ainsi que des parcours noirs pour les plus sportifs. L’activité comprend l’équipement, le briefing et la surveillance au sol. En plus de l'accrobranche, le parc met à la disposition des visiteurs d'autres activités tels que : Du tir a l'arc, une tyrolienne au sol, une cage filet suspendu a 5 mètres du sol ainsi qu'un parcours de Disc golf. Nous garantissons une surveillance accrue par des professionnels diplômés. Lugny Acro simplifie la venue des visiteurs en mettant à leur disposition : - Une air de pique-nique. - Distribution de boissons rafraichissante. - Acro Brunch pour une pause gourmande. - Un parking gratuit pour les voitures et les bus. - Des toilettes sèches.

100 poneys et chevaux de toutes catégories. Centre de loisirs équestre pour enfants et adolescents de 5 à 18 ans. École d'équitation. Randonnées à thèmes (randonnée famille, découverte ou aventure). Voltige. Activité cirque-spectacle. Classes vertes, journées découvertes. Initiation, examen, compétition. Séjours adultes et familles. Gîte de séjour, label Gîtes de France. Le poney-club est ouvert au public. L'équitation est un sport individuel et de plein air. N'hésitez pas à vous renseigner pour connaitre nos activités et disponibilités.

Le pôle événementiel Equivallée Cluny est un complexe d’environ 20 hectares. Il a été conçu pour valoriser et promouvoir la filière équine auprès du grand public et des socioprofessionnels. Il y est notamment organisé plus de 70 journées de manifestations sportives qui sont toutes gratuites et ouvertes au public. En plus des événements sportifs, Equivallée est un centre d’entrainement apprécié par les professionnels. Il n’est pas rare, en se baladant sur le site, d’apercevoir des cavaliers qui profitent de la qualité technique des installations pour perfectionner et entrainer leur chevaux. Site labellisé FFE

Ecole de pilotage, découverte de la région en avion. Baptêmes de l'air (vols de 15 mn, 30 mn). Pour les diverses activités proposées, contacter directement le club.

Je suis guide de bain de forêt :je vous accompagne dans cette pratique de santé douce qui nous vient du Japon . Appelée aussi "shinrin yoku ", elle consiste en une marche en forêt sur un sentier facile choisi par le guide pour ses qualités particulières. Les règles d'or du bain de forêt sont : la lenteur et le silence,qui favorisent la connexion à l 'essentiel, en soi et dans la Nature environnante. Cette immersion profonde au coeur du Vivant se déroule dans une ambiance douce;elle est ponctuée d'explorations sensorielles,contemplatives ou récréatives (nommées '"invitations") et de temps de partage - en duo ou en groupe. Chaque participant est ainsi amené, par palier, à explorer la forêt en profondeur, à ancrer ce qui est vécu, à se relier à soi-même et aux autres : une manière singulière de découvrir la nature sous un autre jour. La marche shinrin yoku se clôture par une"cérémonie du thé",point d'orgue de la séance,avec grignotages et papotages! Je vous propose des balades dans le Brionnais,le Charolais,le Haut-Clunisois,le Haut-Beaujolais.Pour un confort optimum,ces sorties se font par groupe de 10 personnes maximum. Vous avez envie d'organiser un bain de forêt pour un groupe (famille, ami·e·s, association, entreprise...) à une date qui vous convient ? Contactez-moi! Vous sortirez de votre immersion en forêt révitalisé, grâce au pouvoir régénérant de l'univers forestier, qui est attesté par la science.

Vous vous glissez dans un cadre au charme typiquement mâconnais, niché au coeur historique de la ville; un véritable lieu d'exception qui fait revivre notre patrimoine empreint de poésie animé par les contrastes de matières minérales. Isolé du brouhaha, il vous invite au voyage pour un lâcher-prise garanti. Sous l'Atrium, vous restez proche de la nature avec les métamorphoses de l'eau accompagnées de senteurs, de lumières, de sons suscitant d'extraordinaires évocations de rêves et de détente. Et sous les facettes de la voûte, vous apprécierez l'espace dédié à la relaxation et la tisanerie aux saveurs locales. Hammam, sauna finlandais, fontaine de glace, douche à expérience, bain à remous, salle de relaxation.

Au rythme de la balade avec les Ânes de Francis, découvrez le Haut Clunisois et ses paysages bocageux. Itinéraires balisés d'1h30, à la demi-journée ou à la journée. Prêt d'une carte avec l'itinéraire. L'âne est muni de sacoches et de longe. Des consignes sont données au départ pour la conduite de l'âne. Location sur réservation. Organisation de randonnées sur plusieurs jours avec suivi des bagages dans le Mâconnais et le Beaujolais. (2 à 4 jours).

Location de VTC adulte, vélos électriques, vélos enfant, remorque vélo, sièges enfant, casques enfant. Kits de réparation à disposition, sacoches, paniers.